Tag några droppar olja i handen och massera in lätt där det finns besvär

Lägg på en tunn handduk för att skydda värmekudden från oljan

Lägg på varm värmekudde ovanpå handduken.

Ligg och slappna av i ca 20min eller tills värmen avtagit.

De kuddarna innehåller örter så det behövs viss försiktighet vid uppvärmning så man inte bränner örterna. Viktigt är att inte vika kuddarna. Det gör att det blir för varmt i själva vecket vilket kan orsaka att de bränns och blir överhettade.

Våra mikrovågsugnar har lite olika kapacitet. Samtliga kuddar är tillverkade för att klara 2 minuters uppvärmning. Testa din kapacitet genom att köra lite kortare tid först, exempel 1.5 min och undersök så att du ser att kudden känns okej. Öka sedan så du känner att den har god värme men inte blir bränd.

De behandlingar som vi gör på klinikerna eller på våra prova på event fortsätter att verka ända upp till 72 timmar efter behandling. Vi rekommenderar därför att du låter kroppen vila 2-3 dagar mellan behandlingarna.

I de fall du behandlar lite kortare och "enklare" hemma så kan du med fördel behandla var annan dag.

Det är viktigt att värmen från behandlingen finns kvar i kroppen. Så vi rekommenderar att du dricker varmt te eller varmt vatten i 24h efter behandling för bästa effekt

Fysfarma-olja med gurkmeja